Káva je pro mnohé z nás nepostradatelná v každodenním životě. Je v ní kofein, antioxidanty a mnoho dalších bioaktivních látek, které můžou mít určité účinky na náš organismus. Napadlo vás ale někdy, jaký účinek má vlastně káva na ledviny? Podporuje jejich funkci nebo jim naopak škodí? Na tuto otázku se podíváme v dnešním článku.
Jak káva ledviny ovlivňuje
Jednoznačně můžeme říci, že ledviny jsou klíčový orgán, jelikož se podílí na filtraci krve, regulují krevní tlak a v neposlední řadě udržují rovnováhu tekutin a elektrolytů. Kofein může mít na ledviny pozitivní i negativní vliv. Vše ale záleží na četnosti a způsobu jeho konzumace.
Hydratace
Kofein přírodně stimuluje naše vylučování moči. To znamená, že tak může docházet ke ztrátě tekutin a elektrolytů, jestliže si užíváte velké množství šálků kávy denně. Vědecké studie ale naznačují, že při rozumném užívání kávy nedochází k nikterak významné dehydrataci. Naše tělo se totiž dokáže kofeinu přizpůsobit.
Ledvinové kameny
Velice častou obtíží bývají ledvinové kameny, ty se tvoří při nadměrném hromadění minerálů. Jedná se zejména o vápník, oxaláty a kyselina močová. Kofein obsažený v kávě může mít ochranný účinek, protože nutí k vyšší produkci moči a pomáhá tak vyplavit škodlivé látky ven z těla. Některé studie naznačují, že ti, kdo pijí pravidelně kávu, mohou mít nižší riziko vzniku právě ledvinových kamenů.
Krevní tlak
Hlavní obavou povětšinou bývá vliv na krevní tlak. Právě vysoký tlak je právě často příčinou onemocnění ledvin. Samozřejmě kofein může zvýšit dočasně krevní tlak, ale není prokazatelné, zda ho zvyšuje dlouhodobě a je tak přímou příčinou hypertenze. Pokud kávu pijete pravidelně, velmi často se kofein jednoduše adaptuje na vaše tělo a má nižší vliv na váš tlak.
Chronické onemocnění ledvin
Z některých studií se můžeme dozvědět, že káva může mít ochranný efekt na chronické onemocnění ledvin. Má v sobě antioxidanty, které můžou pomoci se snížením oxidačního stresu a se zánětlivými procesy v našem těle. To je právě klíčem pro zdravé ledviny. Ale i tak by lidé trpící onemocněním ledvin, měli pití kávy konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.
Kdy si dát pozor
Přestože káva může mít pozitivní vliv na ledviny, jsou rozhodně situace, kdy je vhodné zvážit její omezení. Pokud trpíte na vysoký krevní tlak, rozhodně doporučujeme sledovat svou reakci na kofein. Při pokročilém onemocnění ledvin je též důležité dávat pozor. Kofein a draslík obsažený v kávě může ovlivnit rovnováhu elektrolytů. Pokud pijete velké množství kávy a nic jiného k tomu, může dojít k nadměrnému odvádění tekutin z těla.
Zdravější pití kávy
Pamatujte, že vždy je dobré přidat sklenici vody ke kávě. Není dobré přehánět dávkování cukru a mléka, příliš sladká a mléčná kávy může zatížit organismus.
Káva má na ledviny přímý vliv. Pokud kávu pijete přiměřeně, může mít ochranné účinky, snížit riziko vzniku ledvinových kamenů a pomoci proti chronickým onemocněním. Pokud ale máte jakýkoliv zdravotní problém, vždy raději konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, zda je pro vás pití kávy vhodné. Důležitý je též výběr kvalitní kávy. Proto objevte tu, která vám bude nejvíce chutnat v naší nabídce zrnkové kávy.
Autor: dejsikafe.cz